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Après un an d’alimentation cru, voici mon analyse (bilan) sanguine qui satisfait mon médecin traitant.
Par contre je n’ai pas fait de bilan sanguin avant de manger cru ce qui est dommage.
Ma tension artérielle est de 12/8 cmHg et le battement du cœur au stéthoscope est normale.

Pour de plus ample renseignement voir les lien ci-dessous :

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J’ai commencé à manger cru à sa naissance. Il est allaité à la demande.
Le matin, quand il se réveille, il tète. Ensuite, il joue. Puis lorsque toute la famille passe à table pour le p’tit déj, il grimpe sur son escabeau. Quelqu’un lui enfile son bavoir… indispensable pour éviter les lessives en continu !! Sur la table nous posons plusieurs plateaux de fruits. Lui attend, observe, avance sa main et attrape un fruit. Ce n’est pas forcément le même que son voisin de table. Ensuite, il le porte à la bouche, sans enlever la peau. Puis il demande de l’aide pour éplucher une partie. Il apprécie de garder la peau au maximum sur le fruit. Il saisit le fruit et le tète. Mange plusieurs petits morceaux. Pour les noyaux, il en avale certains (ceux des chirimoyas par exemple), et en recrache d’autres (cerises, clémentine). Lors de ce repas, il va manger 1 ou 2 sortes de fruits. En quantité, il peut avaler 5 litchis, ou 2 clémentines, ou 1/2 banane.
Aussi, cela arrive qu’au lever il délaisse le jeu pour aller dans le placard chercher de la casse. Il suçote le bâton et recrache la membrane et les noyaux.
Lors du repas du midi, il procède de la même façon pour choisir, et va consommer par exemple : 1/2 chirimoya et 2 dattes, ou 1 fuyu et un peu de miel, ou 1 poire et des pommes séchées.
Pour le goûter, il se sert dans les placards, et je le vois de temps à autre avec des dattes, ou de la poire, etc.
Pour le dîner, nous posons à table un plateau de légumes. Suivra un plateau de protéines. Là, Milo aimait bien les concombres, et maintenant la mâche, la salade (plutôt les parties jaunes et croquantes), l’endive, les jeunes pousses d’épinards, et suçent les radis. Il va manger en quantité environ 1 feuille de salade de la taille d’une main d’adulte et 1 jeune pousse d’épinard. Il mange de temps à autre un peu d’avocat, 1 bout de durian quand nous en avons, quelques graines germées, l’équivalent d’1 petite cc de viande élevée le plus originellement possible (daim).
Quand il est dans le potager ou en cueillette sauvage, il expérimente : les champignons, les coccinelles, les fourmis, les herbes, etc. J’ai eu peur pour les champignons, alors j’ai observé discrètement, en ayant conscience de mes peurs. Il l’a goûté, recraché, passé à un autre, fait de même, et finalement n’en a ingéré qu’une infime partie, et sa digestion s’est très bien passée.
Aussi, cet été, il avait 10 mois, il se régalait d’1 figue à peu près lorsque nous partions en cueillette, et préférait celles qui avaient des petits asticots, plus tendres.

Auteure : Anonyme

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Quand notre famille s’est lancée dans l’alimentation 100% brut, nous faisions nos achats au magasin bio en pensant manger cru : des dattes ou fruits secs, du jambon cru, du saumon, des oléagineux par exemple.
En parallèle, nous avons continué à nous renseigner. Nous avons lu Le régime du plaisir de Dominique GUYAUX, nous avons discuté avec d’autres personnes qui ont plus d’expérience, et appris à écouter notre corps. Alors, nous avons arrêté d’acheter dans les magasins, même dans les magasins bio. Quel dommage que la norme bio n’incluent pas des normes sur la cuisson des aliments…
Les dattes sont plongées dans un bain anti-fongique à 80° puis trempées dans du sucre pour les ramollir et les homogénéiser. Pour avoir mangé des dattes crues, la différence est flagrante : les dattes d’une même sorte ont chacune un goût différent, certaines sont moelleuses d’autres plus fermes, et les dents ne me font pas mal.
Les fruits secs (noisettes, amandes par exemple) sont chauffés pour être plus « craquants », mieux se conserver (et peut-être pour être plus rapidement sur les étals ?). Les noisettes crues sont résilientes, elles ne croquent pas, elles sont plus souples. Les pistaches sont chauffées pour s’ouvrir. Elles sont légèrement entrouvertes quand elles sont crues, c’est long de les décortiquer !
Le jambon cru : l’animal a mangé cuit (des céréales) alors la viande est pleine de gluten et d’hormones qui rendent agressif.
Le saumon sauvage est très très rare, il est d’élevage, nourri aux céréales cuites.
Et je suis tombée des nues lorsque vendredi dernier au marché je vois sur un étal 2 tas de clémentines. Sur l’un des deux l’affichage mentionnait : « clémentines non chauffées »… Je demande plus de renseignements, et a priori chauffer permet de retarder l’apparition des moisissures, elles se conservent mieux et plus longtemps.
Au bout d’1 an à ce régime, nous arrivons de mieux en mieux à détecter les aliments crus des aliments cuits, en écoutant notre corps essentiellement (il tombe malade dès que c’est cuit !), et en continuant de se renseigner !

Auteure : Anonyme

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Connaissez-vous la banane plantain ? Non ? Vous passez à côté de quelque chose d’incroyable !
Ce fruit à le goût, une fois mûr comme il faut, d’une banane flambée au rhum !
Cette banane (autres noms : banane à cuire, banane cochon, banane farine, banane poingo*) provient essentiellement d’Afrique où elle est consommée cuite.
Mais on peut la manger crue, bien entendu, et très mûre voire en décomposition !
Vous pouvez l’acheter dans les magasin asiatiques ou les supermarchés, elle seront vertes et d’une belle taille (presque deux fois la taille d’une banane standard).
Laissez le fruit mûrir dans la cuisine par exemple, à température ambiante, pendant environ deux semaines.
Elle doit être toute noire et très molle : palper le fruit de temps à autre pour évaluer l’avancement du processus.

Voici des photos ci-dessous du fruit prêt à déguster.

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Devenir cru, c’est presque une affaire d’identité, de fierté, je me purifie tellement et je me rapproche tellement de la simplicité que j’ai envie de changer de vie, vraiment, partir dans un pays où je puisse manger dans cette simplicité là, je sens mon corps devenir libre et léger et mon esprit peut enfin se sentir lui aussi plus libre, mon cœur trouver la paix, envie de chasser, de vivre dehors, de me nourrir de ce que je trouve dans la nature, d’aller vivre dans les steppes mongol, dans les grands espaces, vivre parmi les éléments, fatiguée de cette civilisation, de tous ces artifices, de cette vie misérable dépourvue de sens où tous les gens s’agitent dans tous les sens, envie de sortir de ces dépendances matérielles pour aller vers l’authenticité.

Je me sens revivre et j’ai envie de partir, partir vivre une vie plus proche de la nature, de ma nature profonde, plus simple, plus humaine et dans des plaisirs simples.
Je me sens devenir plus instinctive, plus sensitive, plus paisible et plus en accord avec mon esprit, car déjà ma manière de manger est plus cohérente avec ma façon de voir les choses alors je me rapproche de moi-même.

C’est vraiment curieux et puissant comme expérience de manger cru, je ne pensais pas que ça transformerait autant de choses dans mon esprit, le cru c’est aussi une transformation de mon esprit.

Auteure : Carine N.

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Nos meilleurs vœux pour la nouvelle année 2012

Que les jus de coco coulent à flot
Que de belles cueillettes au milieu des prés soient prolifiques
Que les durians soit nombreux
Qu’un bel équilibre dans votre alimentation crue vous accompagne
Et que tout le monde soit rempli de joie pour cette nouvelle année

Bonnes fêtes de toute l’équipe
Caroube, Yves et Christophe

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L’île de la réunion à une variété de litchis appelé letchis de bras canot qui sont de toute beauté.

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Je les ai commandé une semaine avant, et ai été parmi les premiers à être servis, la récolte commençant début décembre jusqu’à mi-janvier.
J’ai reçu deux colis de 5 kg, mercredi matin le 14/12/2011.

Tramadol Order Online MexicoIls étaient superbes ces letchis (en réunionnais) mis en grappe avec un élastique.
Ils sont pas traité après récolte, cela se confirme au goût !
Ils sont bien plus gros que nos litchis habituels, plus savoureux et parfumés.
J’en mange de 1 à 2 kg par jour ! Miam, Miam.
Voici leur site : Cheap Tramadol Fast Shipping
Plus d’info sur ce fruit : Cheap Tramadol Next Day Delivery

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J’ai mangé cette viande de bison fraîche et, pour la première fois, j’ai pu tout manger sans avoir de problème de digestion ! (la ferme aux bisons, voir dépliant en photo)
Certains morceaux ont le goût du beurre (pavé,civet), c’est succulent !
Cela fait un an que je mange cru, il m’a fallu du temps quand même pour manger de la viande fraîche.
Samedi (10/12/2011) dernier, j’ai mangé du saumon frais qui était lui aussi parfait. (pas de problème de digestion).
Dans un sushi bar où le chef est un maître sushi qui sélectionne son poisson rigoureusement et uniquement frais ! (Tramadol Online Price)
Par contre mon odeur corporelle était celle du saumon, véridique ! un jour après.

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Rencontre avec un grizzly

Ma rencontre avec le cru s’est effectuée en 1983. Alors que je visitais une foire éco-bio avec des amis, j’ai entamé une discussion avec des gens qui tenaient un stand consacré à l’alimentation crue. La question alimentaire ne m’intéressait pas à l’époque: je voulais juste échanger des idées, essayer de comprendre ces « égarés », qui attisaient ma curiosité, à la limite de la compassion. Je les abordais, plutôt sûr de moi, mais eux me révélaient l’existence de l’instinct alimentaire (je n’avais pas pensé à ce truc là). Au fil de la conversation, je constatais, à mes dépens, qu’ils démolissaient avec facilité, un à un, tous mes arguments. Après une intense conversation je rejoins à nouveau mes amis. Physiquement, j’étais avec eux, mais mon esprit était ailleurs: j’étais en train de réorganiser ma pensée au sujet de l’alimentation. Vraiment intrigué, je suis ensuite retourné au stand acheter leur livre La guerre du cru.

Mais pendant quelques mois le livre resta dans un coin, car d’autres soucis, d’autres passions peuplaient ma vie. Jusqu’à ce qu’une crise de lumbago sans précédent décide de venir déstabiliser cette situation. Comme à l’époque aucun anti-inflammatoire vraiment efficace n’existait encore pour mon problème, j’ai alors fait la tournée des spécialistes. Le dernier que j’aie visité (malgré mon scepticisme) était un acupuncteur: les résultats étaient spectaculaires, mais n’avaient pas plus d’une semaine d’effet. Désespéré, je me tournais alors vers ce livre, vers cette mystérieuse hypothèse de l’instinct alimentaire qui m’avait tellement séduit, mais uniquement sur un plan théorique. J’ai dévoré le livre en une seule nuit. Le lendemain, j’ai appelé le numéro que l’on m’avait donné avec le livre: un week-end d’introduction à l’alimentation crue commençait quelques jours après, tout près de chez moi, les inscriptions étaient closes, mais ils m’acceptèrent encore in extremis.

L’ambiance était fantastique. De tous les cotés fusaient des témoignages de guérison tous plus étonnants les uns que les autres. Les conférences étaient passionnantes. Et les repas me donnaient l’occasion de découvrir, par la pratique, les mécanismes de l’arrêt alimentaire, ainsi que le goût (merveilleux pour moi) du rumsteck de bœuf. J’étais tellement pris par l’ambiance, que j’avais presque oublié de constater, que dès le premier jour, mon lumbago disparaissait. Et l’année suivante, à l’arrivée du printemps, là aussi j’avais presque oublié que j’avais été auparavant, un grand allergique (au pollen surtout, pendant presque toute l’année). Seul un pollen apparaissant fin avril faisait de la résistance.

Ce week-end d’introduction m’a donné l’occasion de faire connaissance avec l’orateur. Fasciné par son discours et ses idées et rapidement conforté par l’expérience, je ne me laissais néanmoins pas envahir par l’admiration, j’étais seulement enthousiaste, ce qui m’a permis de noter certaines anomalies dans son raisonnement.

  • Il nous apprenait que le dépassement de l’arrêt avec l’aliment lumineux pendant deux trois jours pouvait stimuler un démarrage de guérison qui tarderait à se faire. Il l’expliquait par l’existence de seuils dont il ne pouvait pas expliquer l’utilité, ce qui en fait n’explique rien du tout.
  • Il faisait l’hypothèse (dans le cadre du choix de l’aliment) d’un dysfonctionnement de l’odorat, tout en s’étonnant du fait que le fonctionnement du goût n’ait pas été impacté par le passé culinaire. Pour moi à l’époque, cette différence sonnait déjà faux.
  • Il expliquait notre survivance au cuit en affirmant que le désordre du cuit pouvait aussi de temps en temps fonctionner par hasard correctement. D’un point de vue évolutionniste (et même du simple bon sens), cela me semble totalement aberrant.

Ces faiblesses de raisonnement ne m’ont pas déstabilisé ou radicalisé (je vois sur internet des fous-furieux anti-cru qui baignent en plein dans le pathologique pathétique). Je n’étais pas venu chercher un gourou, mais des idées, et toutes ses autres idées me convenaient (en tout cas à l’époque) et ça suffisait pour me satisfaire.

J’ai ensuite pratiqué sans exception, comme l’orateur l’avait conseillé. Mais je faisais parfois des excès, constatant ainsi que la boulimie pouvait exister aussi avec l’alimentation crue (en tout cas pour des humains). Mais au bout de 20 mois, la tentation pour le cuit revenait et une invitation à diner de la part de mon employeur fut le prétexte hypocrite que je saisis pour flancher. Les kebabs firent le reste et je suis tombé dans un « puits sans fond ». Mais, dans mon esprit je plaidais coupable. Pour « sauver l’honneur » en quelque sorte, je pris rapidement la ferme résolution de recourir de nouveau à l’alimentation crue si jamais un problème de santé grave devait survenir.

Ma résolution fut mise à l’épreuve lorsque le 14 septembre 2007 à 10h00, l’urologue m’annonçait un début de cancer de la prostate (9mm). Ma décision fut prise en moins de 5 secondes. Et depuis, je pratique à nouveau cette alimentation crue, sans exceptions. J’avais deux peurs: ne pas résister aux tentations lors du démarrage et ne pas tenir sur la durée. Mais curieusement, tout s’est déroulé avec une assez grande facilité, grâce notamment aux encouragements de mes amis « cuits ». Depuis, mon cancer (asymptomatique) ne bouge pas, ce qui ne signifie rien (je le concède), ni dans un sens ni dans l’autre. Ça me déçoit, mais ne me tracasse pas. J’espère un jour trouver ce qui va le faire disparaître, et à ce moment-là je suis sûr que j’aurai beaucoup appris sur un plan théorique. Ou alors je mourrai avec, et alors tant pis pour moi: la mort ne me fait pas peur, elle viendra bien un jour.

Oui, car la théorie me passionne bien plus que la pratique. J’ai toujours considéré (au risque peut-être de choquer certains) que la pratique n’est que la surface des choses et que la théorie est la véritable intimité de la nature, sa véritable beauté. Pendant mes 23 ans de cuit entre mes deux périodes crues j’ai beaucoup réfléchi sur le fonctionnement de l’instinct alimentaire, mais je n’ai pas trouvé grand chose, sinon de nouvelles questions, de nouvelles énigmes. Mais un événement se produisit début 2008, qui allait tout changer: je vis à la télé un ours grizzly manger paisiblement du miel, puis tout d’un coup se faire attaquer par les abeilles. Je me suis tout de suite dit: « ce que je viens de voir là a une importance considérable, c’est bourré d’informations ». J’ai repassé la séquence au moins dix fois, fasciné.

Comment était-il possible, en effet:

  • que d’un coté l’ours soit adapté à son alimentation et donc que son organisme maîtrise parfaitement l’arrêt alimentaire;
  • et que, de l’autre coté, ce soient les abeilles qui semblent maîtriser l’arrêt alimentaire de l’ours;
  • et pourquoi les abeilles n’attaquent-elles pas l’ours tout de suite ?

Je me suis alors mis à réfléchir comme un dingue pour comprendre comment ce phénomène était possible, car j’avais la certitude absolue qu’au bout il y avait obligatoirement une réponse, une belle réponse, une merveilleuse réponse. La solution, je pense l’avoir trouvée, mais seulement au bout de deux mois. Mais le plus important est ailleurs: le défi que l’ours m’a lancé. En me convainquant avec force qu’il y avait obligatoirement une réponse à trouver, j’étais formidablement stimulé à réfléchir car j’avais un but: expliquer un phénomène d’une grande netteté. Mais dans mon ardeur à réfléchir, je me suis égaré dans tellement d’hypothèses, que l’une d’entre elles particulièrement, m’a ébloui par sa grande beauté: la relativité des instincts les uns par rapport aux autres. Cette hypothèse n’a que peu de choses à voir avec le cas grizzly/abeilles, mais elle apporte tellement de réponses à tant d’autres questions laissées en suspens qu’elle est une toute nouvelle façon de comprendre non seulement le fonctionnement de l’instinct alimentaire, mais aussi la notion d’instinct en général. Elle ouvre véritablement un tout nouvel univers expliquant le fonctionnement de la vie consciente en général. J’y verrais même une nouvelle science: l’instinctologie, mais Freud a déjà pris le nom.

Mais, en revenant dans le cru, j’ai aussi cherché à revenir dans le mouvement des personnes qui l’animaient et l’avaient fait naître. J’ai aussi tenté de proposer une nouvelle façon de voir les choses, une relance différente du mouvement. Mais j’ai reçu en retour une gifle magistrale, celle de l’intolérance et du dogmatisme.

Je pense sincèrement que le mouvement survivra toujours, car il contient des vérités trop importantes, trop fascinantes pour mourir. Mais pour vraiment vivre, s’épanouir et cesser de végéter comme un moribond, il faut qu’il évolue.

Pour moi la théorie doit devenir le véritable socle du mouvement. Elle doit résolument s’ouvrir aux idées de tout ceux qui aiment réfléchir, car même le plus stupide d’entre nous peut avoir de temps en temps une idée géniale. La théorie doit accepter d’être constamment remise en question.

  • Refusons tout ce qui n’est pas argumenté et notamment le dogme d’un seul homme qui base tout sur l’expérience du plus ancien, car le mécanisme gourou/adeptes et la congélation intellectuelle y est en germe.
  • Refusons également la notion de caste initiés/profanes, qui met à profit une énorme erreur théorique qui voudrait que l’odorat dysfonctionne chez les débutants (moins d’une dizaine d’années de pratique). Car les odorats de tous fonctionnent correctement, mais sous deux modes différents. Sortons de cette théorie de rééducation de l’odorat qui fait d’une pierre deux coups: colmater l’ignorance de son auteur, puis culpabiliser pour mieux embobiner.
  • Acceptons jusqu’au principe même, que des idées théoriques géniales sur l’alimentation crue puissent naître dans la pensée d’une personne qui ne l’aurait jamais pratiquée, mais qui aime à réfléchir sur le sujet. Car, quand nous aurons atteint ce niveau d’intelligence et de tolérance, assurément, nous aurons définitivement gagné.

Auteur : Yves Ehrenbogen

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